ピーマン尻から目指せ桃尻🍑✨
お尻の筋トレメインのクラスです❣️　

〜 クラスの流れ（60分間）〜
①ストレッチ（約10分）
②ウオーミングアップ（約5分）
③メインのトレーニング（約35分）
④ストレッチ（約10分）

⭐️スタジオならではの6つのメリット⭐️

①グループレッスンだからモチベーションあがる⤴⤴
②大きな鏡を見ながらお手本を目の前に
　フォームに気をつけて出来る！
③始めにトレーニング前の特別なストレッチで身体の
　コンディションを整えるのでその後のトレーニング
　でお尻の筋肉にフォーカスしやすくなる!
④もっともっとより質のいいお尻筋トレするための
　ウオーミングアップあり！
⑤種目ごとトレーニング中に細かいポイント指導が
　できるので効果的にお尻に効く
⑥筋トレでしっかり汗かいてスッキリ！最後の
　ストレッチの時間でも身体軽くなりスッキリ！

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対　象

高校生以上

クラス スケジュール

金曜日クラス

18:00~19:00

水曜日クラス（親子参加可能）

9:30~10:30

月謝

1回

700円

講師紹介