筋トレはやった方が良いのになぜやらない!? – no bound | 全ての世代がワクワクするスタジオ

コラム

筋トレはやった方が良いのになぜやらない!?

2023.09.05

こんにちは。no bound スポーツ スタジオ東田です。今回のテーマは「筋トレ」です!

フィットネスと筋トレの現代の課題

今では24時間フィットネスであったり、パーソナルジムであったり、

いろいろな形で筋トレ、フィットネスにふれることができる時代となりました。

昔は月会費の高いフィットネスクラブに入会しないとなかなかそういった場がなかった気がします、、、

手軽に通える環境が増え実際に継続して通われている方も増えたと思いますが、こんな声もよく聞きます。
・入会したけどなかなか行けてないなぁ〜
・行っても何して良いかわからなから行ってない
・わからないからパーソナルでついてもらったら高い
・行ってもランニングかバイク濃くだけ
・周りの人の目が気になって、、、
・会費が高くて、、、、

あるあるですよね。
自分の目的のために行っているはずなのにその目的が達成されない、、、

筋トレの素晴らしい効果

でも、みなさん知っているんです!
・筋肉量が増えると基礎代謝が増えること
・基礎代謝が増えると痩せやすく太りにくい身体づくりができること
・健康に良いこと
・ストレス解消になること
などなどこれ以外にも筋トレをすることで良い効果はたくさんあります

no bound筋トレ部だからできる解決策!

では、足枷になっているであろうことを解決していきましょう!

入会したけど、なかなか行けてないなぁ〜

そもそもno bound筋トレ部には入会制度はありません。
来たい時に来る!それだけです!

行っても何をしたらいいか分からないから行ってない

全部言います。

鍛えるべきところ言います。

鍛えたい、痩せたい部分に合う筋トレをすべて言います。

慣れてきたらやりたいメニューで行うことも可能です!

分からないからパーソナルにしたけど高い

no bound筋トレ部は、パーソナルではないですが、1クラスがMAX15人です。
また今なら開講したばかりで、かなり少人数なので、ほぼパーソナルみたいなもんです。

人が少ない時間帯のクラスを選んでいらっしゃる方もおられます。

ジムに行ってもランニングかバイク漕ぐだけで楽しくない

“来たからには楽しく!”を目標にサポートさせていただきます!

周りの人の目が気になって、、、

それは気になるかもしれませんが、みなさん割と自分の世界に入って筋トレを行っておりますので大丈夫ですよ!

また周りも筋トレしてるので、むしろやりやすいと思います

会費が高いんじゃない、、、?

参加し放題で月額2,500円
毎週参加したら約1,000円/回以下の時も!

思い立ったら、やってみよう!

さぁ〜みなさん!
できない理由、やらない理由を言い出すことは簡単ですが、
できる理由、やる理由を考えてみませんか!?
きっと一歩踏み出す勇気になりますよ!
新しい自分の居場所を作りましょう!

執筆者のプロフィール

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